تبلیغات X
مدل لباس عروس
بک لینک ارزان
انجام پایان نامه ارشد در شیراز
انجام پروژه متلب
انجام پایان نامه ارشد مدیریت شیراز
خرید رپورتاژ
تور تایلند
سیستم وبلاگ دهی
بک لینک

بيماري

سریعترین و بروزترین سایت دانلود کارآموزی و پروژه

درباره سایت
    دانلود کارآموزی و پروژه و پایان نامه دانشگاهی و دانشجویی
تبلیغات
موضوعات
عضویت / ورود

    عضو شويد

    نام کاربری :
    رمز عبور :

    فراموشی رمز عبور؟

    عضویت سریع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : *
آرشیو
خبرنامه
    براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
چت باکس

    نام :
    وب :
    پیام :
    4+2=:
     
    (بارگزاري مجدد)
پیوندهای روزانه
تبادل لینک هوشمند
    عنوان لينك
    توضيحات :
    آدرس لينك
    كد امنيتي
آمار سایـــت
    آمار مطالب
    کل مطالب : 1532
    کل نظرات : 0
    آمار کاربران
    افراد آنلاین : 1
    تعداد اعضا : 3

    کاربران آنلاین

    آمار بازدید
    بازدید امروز : 95
    باردید دیروز : 49
    گوگل امروز : 0
    گوگل دیروز : 0
    بازدید هفته : 396
    بازدید ماه : 618
    بازدید سال : 337211
    بازدید کلی : 337211
کدهای اختصاصی

تبلیغات

دانلود پروژه سكته

تعداد صفحات:52

نوع فايل:word

فهرست مطالب:

مقدمه

دانستن علائم اخطار

ناراحتي سينه

هر چه زودتر كمك بخواهيد

شرح بيمار

علايم‌ شايع‌

عوامل تشديد كننده بيماري

پيشگيري‌

عواقب‌ مورد انتظار

عوارض‌ احتمالي‌

درمان‌

اصول‌ كلي‌

داروها

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري

رژيم‌ غذايي‌

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟

سكته قلبي ناشي از حركات تند

اثر تمرينات ورزش هوازي بر روي بيماران سكته قلبي

واژه هاي كليدي

بيماري هاي لثه و افزايش سكته قلبي

محل زندگي افراد در احتمال بروز سكته قلبي موثر است

حمله قلبي Heart Attack

علائم و نشانه ها

اقدامات و كمكهاي اوليه

بيماري هاي قلب و عروق

عوامل خطر در ابتلاء به بيماري عروق تاجي قلب به دو دسته تقسيم ميشوند

پيامهاي بهداشتي بيماري هاي قلب و عروق

حقايقي درباره درد قلبي

درد قلبي چيست؟

چه چيزي باعث شروع درد قلبي ميشود؟

آيا درد قلبي به معناي اين است كه حمله قلبي در حال وقوع است؟

آيا تمام دردهاي سينه درد قلبي هستند؟

چگونه درد قلبي تشخيص داده ميشود؟

درد قلبي چگونه درمان ميشود؟

در صورتي كه داروها قادر به كنترل درد قلبي نباشند چه بايد كرد؟

آيا فرد مبتلا به درد قلبي مي تواند ورزش كند؟

تفاوت درد قلبي پايدار و ناپايدار چيست؟

آيا انواع ديگري از درد قلبي وجود دارد؟

عوامل خطر ساز سكته هاي قلبي

شلوغي مرگبار

در معرض ترافيك بودن

اول صبح ورزش سنگين نكنيد

فعاليت جسماني و انجام ورزش

يا چند فنجان يا هيچي

كافئين و الكل

از ذرات معلق و گرد و غبار بترسيد

آلودگي هوا

شاد باشيد اما غمگين نه

احساس شادي يا غم زياد

چه رابطه‌اي بين ديابت و قلب وجود دارد؟

آيا فرقي بين سكته قلبي در يك فرد ديابتي و يك فرد غير ديابتي وجود دارد؟

چرا يك بيمار قلبي ديابتي درد را خوب احساس نميكند و يا كم احساس ميكند؟

چه راهكارهايي براي جلوگيري از اين عوارض قلبي توصيه ميكنيد؟

گاهي دندان‌ درد، علامت سكته قلبي است

سكته قلبي جوانان را نشانه رفته است

هر دردي درد قلبي نيست

علل سكته هاي زود رس

زندگي كم تحرك

استعمال دخانيات

آلودگي هوا

استرس پدر همه ي امراض

روشي مطمئن براي تشخيص دقيق ميزان خطر

منابع


مقدمه:

براي اغلب مردم سكته قلبي اولين علامت بيماري قلبي است بنابراين همه بايستي علائم مشخص كننده بيماري قلبي و همچنين چگونگي كمك كردن پزشكي اورژانس را بداند.

يك درمان موثر بايستي در ساعات اوليه شروع علائم آغاز شود. به ياد داشته باشيد آگاهي از شكايات و كمك سريع نجات بخش زندگي شماست.

دانستن علائم اخطار:

اغلب حملات قلبي با شروع ناگهاني دردهاي فشارنده كه اغلب هم در فيلم ها و نمايش هاي تلويزيوني نشان داده ميشود آغاز مي شود. اغلب اين حملات قلبي در آغاز آهسته اند و به صورت درد كم يا احساس ناراحتي در ناحيه سينه بيان مي شوند. شايع ترين علامت اخطار براي مردان و زنان همين درد سينه است.

ناراحتي سينه:

اغلب حملات قلبي ناحيه مركزي قفسه صدري را به صورت درد ناراحت كننده اي كه حداقل چند دقيقه طول ميكشد درگير ميكند بيمار احساس فشار ناراحت كننده فشارنده يا درد را دارد اين ناراحتي ميتواند خفيف تا شديد باشد.
ناراحتي در قسمت هاي ديگر بدن از قبيل يك يا هر دو بازو، پشت، گردن، فك و معده نيز رخ مي دهد. نفس هاي كوتاه كه اغلب همراه با ناراحتي قفسه صدري است اتفاق مي افتد اما مي تواند قبل از شروع علائم قفسه صدري آغاز شده باشد. ديگر علائم : شامل تهوع، سبكي سر، يا عرق و سردرد هم ميباشد.

هر چه زودتر كمك بخواهيد:

اگر فكر ميكنيد شما يا كس ديگري احتمالاً يك حمله قلبي خواهيد داشت براي جلوگيري از مرگ يا ناتواني به طور سريع و فــوري اقدام كنيد و تماس بگيريد پيش از چند دقيقه (حداكثر ۵ دقيقه ) معطل نشويد و بعد به اورژانس ۱۱۵ تلفن كنيد.

لينك دانلود

دانلود پروژه تاثير ورزش بر افسردگي

تعداد صفحات:18

نوع فايل:word

فهرست مطالب:

تاثير ارتفاع بر ورزش

مزاياي سلامت روحي ناشي از فعاليت هاي جسمي

كاهش اضطراب

كاهش افسردگي

كاهش اضطراب، در نتيجه انجام فعاليت هاي ورزشي

تمرين و افسردگي

خلاصه

خلاصه:

متن اين تحقيق در رابطه با ارائه پيشنهاد تمرين براي رفع افسردگي مي باشد كه بيان ميكند بسياري از متغيرهايي كه وجود دارند هم اكنون مدارك كافي دال بر وجود رابطه بين سلامتي بهبود يافته و تمرينات است.

تمريني كه مناسب باشد، نه تنها به كاهش علائم بيماري افسردگي و نگراني كمك ميكند بلكه بنظر ميرسد كه در افزايش خود ارزشي، ايجاد خواب آرام، كمك به افرادي كه دچار اضطراب هاي روانشناسي هستند، ميكند، ‌تا آن ها خود را به سرعت بازيابي نمايند. تمام اين نتايج مربوط به يك مطالعه نيست بلكه مطالعات زيادي به زبان انگليسي در زماني كه نيمي از بررسي ها (تجزيه و تحليل ها‌) انجام شده بود، انتشار يافت. نمونه هاي كلي مثبت دريافت هاي نيمي از اين آناليزها براي اين متغيرها، معطوف به اطمينان بيشتر به تمريناتي است كه نقش مهمي در ارتقاء سلامتي مردمي ايجاد ميكنند.

لينك دانلود

دانلود پروژه مقايسه خود پنداره و استرس معلمان دانش آموزان استثنايي و معلمان عادي شهر اهواز

تعداد صفحات:199

نوع فايل:word

فهرست مطالب:

چكيده

فصل اول – موضوع پژوهش

مقدمه

واكنش ديگران

مقايسه با ديگران

ايفاي نقش

سوالات پژوهش

فرضيه پژوهش

اهداف پژوهش

تعاريف و اصطلاحات

تعاريف نظري متغير در پژوهش

خود پنداره

تعريف نظري استرس (فشار رواني)

تعاريف عملياتي متغيرهاي پژوهش

تعريف عملياتي خود پنداره

تعريف عملياتي استرس

فصل دوم – پيشينه پژوهش

بخش اول – مباني نظري پژوهش

مفهوم خودپنداره

ارتباط خودپنداره با عزت نفس

عوامل موثر بر تحول خودپنداره

خود در تعليم و تربيت اسلامي

عوامل موثر در خودپنداره

بررسي موضع گيري هاي نظري در قلمرو خودپنداره

ديدگاه اجتماعي

ديدگاه روان شناختي

ديدگاه شناختي اجتماعي

ديدگاه تحليلي

طرح واره خود ماركوس

نظريه هاي روانشناسان در ارتباط با خودپنداره

نظريه هاي مكتب روان پويايي

نظريه هاي مكتب روان شناسي در روان پزشكي اجتماعي

نظريه هاي مكتب انسان گرايي

نظريه هاي مبتني بر تحليل عوامل

مفهوم استرس

استرس چيست؟

عوامل خارجي موجب استرس

عوامل داخلي موجب استرس

مراحل فشار رواني

استرس زاهاي بالقوه

انواع استرس زاهاي بالقوه

گرفتاري هاي روزانه و دلگرم كننده ها

دلگرمي هاي روزانه

شرايط مزمن

انواع فشار رواني

كشمكش دروني (تعارض)

پيامدهاي استرس

اختلال هيجاني

اختلال شناختي

اختلال فيزيولوژيكي

اثرات فيزيولوژيايي فشار رواني

پزشكي روان تني

فشار رواني و بيماري قلبي

عوامل مؤثر در تشديد فشار رواني

امكان كنترل طول دوره فشار رواني

عوامل روان شناختي استرس

فشار خون اساسي دستگاه عصبي

نشانه هاي جسماني يا فيزيولوژيكي استرس

نشانه هاي رفتاري استرس

شيوه هاي مقابله يا كنار آمدن با استرس

انواع شيوه هاي مقابله

افراد مقاوم در برابر فشار رواني

نظريات موجود درباره اختلالات رواني – فيزيولوژيكي استرس

واكنش هاي بدن در پاسخ به استرس

استرس در گذشته و امروز

خسارت استرس

آنوتومي استرس

آيا دختران بيشتر در معرض فشار رواني و نگراني هستند يا پسران؟

هدف هاي كوتاه مدت استرس

هدف هاي دراز مدت استرس

واكنش فكري

هدف نهايي

واكنش عاطفي – رواني

اندازه­ گيري ميزان فشار رواني در زندگي

راه­ هاي از ميان بردن فشار رواني

بخش دوم : مطالعات انجام شده در رابطه با متغيرهاي پژوهش

تحقيقات انجام شده در خارج از كشور

تحقيقات انجام شده در داخل كشور

فصل سوم : روش پژوهش

جامعه آماري

نمونه آماري و روش نمونه گيري

ابزار اندازه­ گيري

طرح تحقيق

روش اجرا

روش تحليل داده­ ها

فصل چهارم : يافته­ هاي پژوهشي

مقدمه

يافته­ هاي توصيفي

يافته­ هاي مربوط به فرضيه هاي پژوهش

يافته­ هاي جانبي

فصل پنجم – بحث و نتيجه­ گيري

بحث و نتيجه­ گيري

محدوديت ها

پيشنهادات

منابع

ضمائم


فهرست جداول:

جدول 1-2

جدول 1-3 توزيع آزمودني ها بر حسب وضعيت تاهل

جدول 2-3 توزيع آزمودني ها بر حسب گروه هاي سني (سال)

جدول 3-3 توزيع آزمودني ها بر حسب سطح تحصيلات

جدول 4-3 توزيع آزمودني ها بر حسب سابقه خدمت (سال)

جدول 1-4 ميانگين، انحراف معيار، حداقل و حداكثر نمره آزمودني ها در متغيرهاي خود پنداره و استرس مربوطه به كل نمونه و تفكيك گروه ها (معلمين مدارس ابتدايي استثنايي و معلمين مدارس ابتدايي عادي

جدول 2-4 نتايج تحليل اريانس چند متغييري (مانوا) روي نمرات خود پنداره و استرس معلمين مدارس ابتدايي استثنايي و معلمين و مدارس ابتدايي عادي

جدول 3-4 نتايج اثرات بين آزمودني ها از لحاظ خود پنداره و استرس معلمين مدارس ابتدايي استثنايي و معلمين مدارس ابتدايي عادي

جدول 4-4 نتايج تحليل واريانس چند متغيري (مانوا) روي نمرات خود پنداره، استرس معلمين با گروه هاي سني مختلف

جدول 5-4 نتايج اثرات بين آزمودني ها از لحاظ خود پنداره، استرس و معلمين با گروه هاي سني مختلف

جدول 6-4 نتايج آزمون تعقيي شفه براي مقايسه ميانگين نمرات استرس معلمين با گروه هاي سني مختلف

جدول 7-4 نتايج تحليل واريانس چند متغيري (مانوا) روي نمرات خود پنداره و استرس معلمين با تحصيلات مختلف

جدول 8-4 نتايج اثرات بين آزمودني ها از لحاظ خود پنداره و استرس معلمين با تحصيلات مختلف

جدول 9-4 نتايج آزمون تعقيي شفه براي مقايسه ميانگين نمرات استرس معلمين با تحصيلات مختلف

جدول 10-4 نتايج تحليل واريانس چند متغييري (مانوا) روي نمرات خود پنداره و استرس معلمين مجرد و متاهل

جدول 11-4 نتايج اثرات بين آزمودني ها از لحاظ خود پنداره و استرس معلمين مجرد و متاهل

جدول 12-4 نتايج تحليل واريانس چند متغييري (مانوا) روي نمرات خود پنداره، استرس معلمين با سابقه خدمت مختلف

جدول 13-4 نتايج اثرات بين آزمودني ها از لحاظ خود پنداره، استرس و معلمين با سابقه خدمت مختلف

جدول 14-4 نتايج آزمون تتعقيي شفه براي مقايسه ميانگين نمرات استرس معلمين با سابقه خدمت مختلف

15-4 ضرايب هميستگي ساده بين خود پنداره با استرس

16-4 توزيع معلمين بر حسب وضعيت خود پنداره


فهرست نمودار:

نمودار 1-3 توزيع معلمين بر حسب وضعيت تاهل

نمودار 2-3 توزيع معلمين بر حسب گروه سني (سال)

نمودار 3-3 توزيع معلمين بر حسب سطح تحصيلات

نمودار 4-3 توزيع معلمين بر حسب سابقه خدمت (سال)

نمودار 1-4 توزيع معلمين بر حسب خود پنداره و استرس



چكيده :

هدف از پژوهش حاضر بررسي رابطه بين خودپنداره و استرس معلمين مدارس ابتدايي استثناء و معلمين مدارس ابتدايي عادي است. نمونه پژوهش شامل 100 معلم ( 50 معلم مدارس عادي و 50 معلم مدارس استثنايي) بودند كه به طور تصادفي ساده انتخاب شدند و با آزمون هاي پرسش نامه خودپنداره را جزر و پرسشنامه استرس هلمز – راهه استفاده شده تحقيق حاضر از نوع علي – مقايسه اي بود و تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از تحليل واريانس چند متغييري ( MANOVA ) انجام شده است ضمناٌ براي كليه فرضيه ها سطح معني داري 5% =  در نظر گرفته شده است. نتايج نشان داد كه بين خودپنداره معلمين مدارس ابتدايي استثنايي و معلمين مدارس ابتدايي عادي تفاوت وجود ندارد و همچنين بين استرس معلمين مدارس ابتدايي استثنايي و معلمين مدارس ابتدايي عادي تفاوت معني داري وجود دارد.


مقدمه:

رواشناسي علم تحقيق در رفتار موجودات زنده به ويژه در تفكر، احساس و رفتار بشر است به همين دليل از چندي پس روانشناسان علاقه شديدي نسبت به مشكلات عملي كه براي افراد بشر پيش مي آيد و راه حل هايي كه ميتوان براي آن ها پيشنهاد داد پيدا كرده اند. منظور روانشنايي علاوه بر پيشرفت علمي و صنفي بهبود بخشيدن به زندگي انسان نيز هست اين علاقه روز افزون روانشناسان به مسائل روزمره و عملي بشر موجب شده كه دانش ما در افراد و به وي‍ژه كساني كه دچار مشكلات رواني هستند بطور قابل ملاحظه اي افزايش يابد. عدم سازش و وجود اختلالات رفتاري در جوامع انساني بسيار مشهود و فراوان است در هر طبقه و صنفي و در هر گروه و جمعي اشخاص نامتعادلي زندگي ميكنند. بنابراين در مورد همه افراد اعم از كارگر، دانش پژوه، زارع، پزشك و مهندس، معلم، استاد دانشگاه و.. خطر ابتلا به ناراحتي هاي رواني از جمله استرس (فشار رواني) وجود دارد به عبارت ديگر، هيچ فرد انساني در برابر امراض مصونيت ندارد. البته دانستن اين كه هر فردي ممكن است گرفتار ناراحتي و فشارهاي رواني شود خود به خود كافي نيست زيرا سلامت رواني تنها منحصر به تشريح عمل اختلالات رفتار نيست بلكه هدف اصلي آن پيشگيري از وقوع ناراحتي هاست. پيشگيري به معناي وسيع آن عبارت است از به وجود آوردن عواملي كه مكمل زندگي سالم و طبيعي است به علاوه درمان اختلالات جزيي رفتار به منظور جلوگيري از وقوع بيمارهاي شديد رواني. همچنين به موازات تغيير و تحولاتي كه در جسم انسان صورت ميگيرد روان او هم دستخوش تغييراتي ميگردد در اين مسير «خود» كه در مركز ساختار رواني انسان قرار دارد و بعنوان منبع و مرجع و فعاليت هاي فكري، عاطفي و رفتاري انسان ايفاي نقش ميكند شكل ميگيرد. روان انسان از بخش هاي متفاوتي تشكيل شده كه عبارتند از : توانائي هاي حسمي و حركتي، شناختي، هوشي، عاطفي، احساسي كه در رفتارهاي غريزي و فطري نشان داده ميشود. نوزاد ابتدا نسبت به خود و توانايي هاي خود و يا موضوعات و اشياء، محيط، گرايش عاطفي مثبت يا منفي ندارد ولي بتدريج در نتيجه عوامل مختلف، سمت گيري عاطفي پيدا ميكند و روي هر چيزي سرمايه گذاري عاطفي انجام ميدهد.واكنش هاي محيطي و اطرافيان كودك در تصويري كه او از خود پيدا ميكند بسيار موثر هستند. واكنش هاي والدين، معلم، فاميل، دوست شخصيت هاي خانوادگي و اجتماعي در شكل گيري عاطفي « خودپنداره » نقش مهمي را ايفا ميكند. انسان در فرآيند جامعه پذيري مي آموزد كه خود را بعنوان موجودي مستقل و جدا از ديگران باز شناسد خودمداري هويت شخصي است كه ديگران در برابر كنش و واكنش نشان ميدهند. نوزاد انسان در بدو تولد مفهومي از خود ندارد و آگاهي از هستي خويش را در فرآيند اجتماعي شدن مي يابد. «خود» شامل تمام افكار، ادراكات و ارزش هايي است كه «من» آن را تشكيل ميدهد.

«من» آن چه كه هستم و آن چه كه ميتوانم انجام دهم را شامل ميشود. اين «خود» ادراك شده به نوبه خود هم بر ادرك فرد از جهان و هم بر رفتار او تاثير ميگذارد. انديشه مفهوم خود در اصل بر توانايي انسان به تفكر مبتني است كه معمولاٌ آن را ويژگي خاص انسان ميدانند.

گروهي از روان شناسان اجتماعي كه خود را « تعامل گران نمادين » مي نامند معتقدند كه افراد بر اساس اين كه ديگران در مورد آن ها چه نظري دارند يا با آن ها چگونه رفتار ميكنند در مورد خود اظهار نظر ميكنند اين عقيده در مورد خود «خود آيينه اي» ناميده شده است و بر اين مسئله تاكيد ميكند كه مادر مورد خودمان انعكاسي آيينه وار از عقايد ديگران در مورد ماست.

تصورات افراد از خود از حالات عيني به حالات انتزاعي و متمايز تغيير ميكند،‌ تغييرات وابسته به سن در فهم كودكان از دنياي اجتماعي نيز بر شكل گيري خود پنداره هاي آنان تاثير مي گذارد. يكي از مفاهيم به كار رفته در اين پژوهش مفهوم خودپنداره است. مهم ترين مفهوم در نظريه پديدار شناختي درباره شخصيت مفهوم خويشتن است. خويشتن شامل تمام افكار، ادراكات و ارزش هايي است كه من را تشكيل ميدهد. من شامل آن چه هستم و آن چه كه ميتوانم باشم و مي توانم انجام دهم ميشود. اين خويشتن ادراك شده به نوبه خودم بر ادراك خود از جهان و هم بر رفتار او تاثير ميگذارد. فردي كه از يك خود پنداره ضعيف برخوردار است نظرگاه كاملاٌ متفاوتي نسبت به جهان خواهد داشت. خود پنداره لزوماً منعكس كننده واقعيت نيست بلكه ممكن است شخصي كه بسيار موفق و قابل احترام است خود را كاملاً آدم شكست خورده اي بپندارد. از نظر راجرز در خود پنداره فرد دست به ارزيابي تجربه ها ميزند، مردم ميل دارند به نحوي رفتار كنند كه با خود پنداره آنان همخوان و همساز باشد. تجربه ها و احساساتي كه با خود پنداره شخص همسازي ندارد تهديد كننده است و ممكن است به حيطه هوشياري راه داده نشود اين اساساً همان مفهوم واپس زني از نظر فرويد است. اما راجرز معتقد است كه اين گونه واپس زني نه لازم است و نه دائمي. جنبه هايي از تجارب كه شخص بايد آن ها را به خاطر ناهمخواني با خودپنداره اش انكار كند هر چه بيشتر باشد به همان نسبت شكاف بين خويشتن شخص و واقعيت ژرفتر ميشود و اضطراب بالقوه اش افزايش مي يابد، كسي كه خودپنداره اش با عواطف و تجاربش همساز نيست بايد از خود در مقابل واقعيت دفاع كند. زيرا اين واقعيت منجر به اضطراب مي شود اين ناهمسازي آن اضطراب شديد، افسردگي و يا انواع ديگر اختلالات رواني خواهد بود. اما در يك فرد سازگار خود پنداره، با تفكر، تجربه و رفتار همسازي دارد. به اين معنا خويشتن وي قالبي نيست بلكه انعطاف پذير است و از راه دروني تجارب و افكار تازه قابل تغيير است.

همان طور كه در سطرهاي بالا نيز اشاره كرديم تصوير خود يا هويت خود به معناي نگرش، ادارك، و برداشتي است كه شخص از خود دارد. محور اصلي اين تصوير از خود عبارت است از نام شخص، احساس نسبت به اندام و بدن خود، تصور از كل بدن، جنيسيت و سن. براي مرد شغل نيز موضوعي محوري است، زيرا براي زن، خانواده و شغل شوهر اهميت اساسي دارد. هسته مركزي تصوير خود، شامل خصوصيات ديگري است كه غير مستقيم نمود دارند مانند : طبقه اجتماعي، مذهب، پيشرفت هاي فردي و يا هر عاملي ديگري كه او را از ديگران جدا ميسازد.

لينك دانلود

دانلود پروژه نقش تغذیه در میزان عمر افراد

تعداد صفحات:37
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
پیشگفتار
چکیده
مقدمه
ادبیات و سوابق موضوعی
بیان داده ها اطلاعات و تجزیه و تحلیل آنها
ید در خدمت سلامتی بدن
نقش ید در بدن
کمبود ید
کمبود ید در دنیا
چه بخوریم تا به کمبود ید دچار نشویم؟
ماهی غذای سلامتی
نقش تغذیه در سلامت دهان
نقش تغذیه در تکامل دندان
پوسیدگى دندانی
عوامل تغذیه اى موثر بر ایجاد پوسیدگى
عوامل موثر بر پوسیدگى زایی مواد غذایی
انواع پوسیدگى
فلوراید
افزودن فلوراید به آب
مراقبت هاى پیشگیرانه
انواع حافظه
مواد مغذی ضروری برای فعالیت مناسب مغز
مواد معدنی
غذاهای کمک کننده به حافظه
مواد غذایی نامناسب برای مغز
برنامه غذایی برای ارتقای حافظه
مشکلات فعلی غذای انسان
غذای انسان در قرآن کریم
نتیجه گیری
منابع

پیشگفتار:
غذیه نقش بسیار حائز اهمیتی در تامین سلامت انسان دارد و این امر به خصوص در مورد سالمندان که سامانه ایمنی بدن آنان نسبت به دیگر گروه های سنی ضعیف تر است، بیشتر صدق میکند.
نتایج بررسی تازه ای که دانش پژوهان علوم پزشکی در آمریکا بر روی بیش از صد تن از سالمندان با متوسط 87 سال سن، نشان داده است تغذیه صحیح و بهتر از سرعت روند تحلیل مغز میکاهد و از بروز عوارض ذهنی مانند بیماری فراموشی یا آلزایمر پیشگیری میکند.
نتایج این بررسی همچنین نشان داده که ویتامین های B ،C و E، چربی های ترانس یا چربی های سالم که بیش از همه در ماهی وجود دارد، نقش تعیین کننده ای در تقویت قوای ذهنی و عدم کاهش تحلیل مغز در سالمندان دارند.
نتایج پژوهش دیگری که از سوی پژوهشگران علوم پزشکی آمریکا صورت گرفته، نشان دهنده نقش حیاتی و بسیار مهم ویتامین D در تامین سلامت و طول عمر سالمندان است.
پژوهشگران آمریکایی با بررسی هایی که بر روی نمونه خون گروهی از سالمندان سفید پوست و سیاه پوست این کشور در سنین بالای 70 سال انجام داده، دریافتند پایین بودن سطح ویتامین D در خون به معنای تضعیف و تحلیل سامانه ایمنی و مرگ و میر سالمندان است.

چکیده:
تغییرات اجتماعی در کشور ایران و بسیاری از کشورهای منطقه، طی 30 سال اخیر، وضع سلامت مردم را مورد دستخوش و دگرگونی قرار داده است. تغییر سنت‌های گذشته و شیوه‌های جدید زندگی به تغییر در الگوهای غذایی از جمله افزایش دریافت چربی های اشباع و کاهش دریافت میوه و سبزی منجر شده، که این امر موجب افزایش شیوع بیماریهای غیر واگیر مانند بیماریهای قلبی عروقی، سرطان، دیابت و… شده است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2005 میلادی؛ بیماری‌های مزمن (بیماریهای قلبی عروقی، دیابت، چاقی، انواع سرطان و بیماریهای تنفسی) علت 60 درصد از مرگ‌ها بوده و 35 میلیون مرگ در سال به دلیل این بیماری‌ها رخ داده است. همچنین 80 درصد از مرگ‌های فوق در کشور‌های در حال توسعه کم درآمد مشاهده شده است. رژیم غذایی در دست کم، 35 درصد از کل موارد سرطان‌ها دخالت دارد که این رقم در زنان به 50 درصد میرسد. براساس پیش‌بینی سازمان جهانی بهداشت تا سال2020 موارد جدید سرطان‌ها به 15 میلیون میرسد.
بنابراین سرطان از جمله بیماری‌هایی است که تغذیه صحیح در پیشگیری و درمان آن میتواند نقش مهمی ‌داشته باشد. بعنوان مثال افرادی که کمتر از پنج بار در روز میوه و سبزی مصرف میکنند بیشتر در معرض خطر سرطان‌های دستگاه گوارش قراردارند. با توجه به نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان‌ها در زیر به برخی از اجزای مواد غذایی که نقش پیشگیری کننده در سرطان‌ها را به عهده دارند اشاره میشود:
آنتی اکسیدان‌ها – آنتی اکسیدان‌های موجود در برخی از مواد غذایی با کاهش رادیکال‌های آزاد در بدن، در پیشگیری از انواع سرطانها نقش مهمی‌ دارنــد. مواد آنتی اکسیدانی مانند کاروتنوئیدها (رنگدانه‌های گیاهی)، ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم که مانع از آسیب سلول‌ها و بافت‌ها میشوند، میتوانند از بروز تغییرات سلول‌های بدخیم جلوگیری کنند. سبزی‌های برگ سبز و زرد و میوه‌های رنگی مانند اسفناج، هویج، مرکبات، زردآلو و طالبی (منابع کاروتنوئیدی)، میوه‌ها به ویژه مرکبات و سبزی‌ها (منبع ویتامین C)؛ روغن جوانه گندم و آفتابگردان؛ مغزها مانند بادام و سبزی‌های برگ سبز (منبع ویتامین E) و غذاهای دریایی، گوشت و جگر منبع سلنیوم هستند. نتایج برخی مطالعات نشان داده است که مصرف منابع غذایی حاوی سلنیوم به کاهش خطر بروز سرطان ‌های پروستات، ریه و روده بزرگ منجر شده است. هچننین مصرف 10 بار گوجه فرنگی در هفته موجب کاهش خطر سرطان پروستات به میزان 35 درصد شده است.

قبلی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 بعدی